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玄米茶减肥是真的吗，玄米茶怎么泡
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玄米茶减肥是真的吗?玄米茶在日韩地区比较流行，它有独特的香味，这几年这种茶也开始在国内流行起来。但很多人对它都不怎么了解，比如玄米茶怎么泡，跟着装修界小编一起来看看。
玄米茶减肥是真的吗
玄米茶的原材料是糙米，每天坚持喝几杯玄米茶，有利于深层脂肪的瓦解和消化，对于身体有一定的保健作用还能达到减肥的功效。想要不伤身的减肥的朋友可以在上班或平常的生活中泡上几杯玄米茶来喝，减肥的功效还是非常不错的。
玄米的功效与作用
(1)玄米基本上都是糙米，也就是直接脱去稻谷的外层保护之后的米粒，它是内保护层的稻米籽粒，属于粗粮，口感粗糙、质地紧密，所以在煮熟玄米的过程中，耗时比较长，其减肥的效果显著。
(2)有研究结果证明，糙米饭跟白米饭的血糖指数相比要低很多，也就是说吃同样数量的糙米比白米饭感觉会更饱，可以很好的控制食量，帮助减肥。
玄米茶怎么泡
1、直接冲泡：
玄米茶可以直接放在杯子中用开水冲泡， 跟冲泡绿茶一样的道理，直接倒入沸水，盖上茶杯的盖子，大概等待十五分钟左右，可以随时冲泡饮用。想要达到更好的减肥效果，你一天最少也要喝八杯玄米茶，一般坚持两到三个星期，体重就会慢慢下降，消化功能也会慢慢变好。
2、沸水煮茶：
沸水煮玄米茶的方法就是准备一袋玄米，在煮的茶具里加上水，开火将水烧开，等水烧开之后放玄米茶，大概煮上5分钟就可以了。一般一次就煮上一天的量，可热饮也可冷饮。
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